7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月30日（木）

7/30
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
21時
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
  1630 kcal
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