7/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月23日（木）

7/23
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4779歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アップルパイ（0.5人前） 145 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
森永乳業 サンキスト ゼリー もも [カップ] 100g（1人前） 66 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シャトレーゼ あいすもなか　小豆（0.5人前） 97 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（0.3人前） 98.1 kcal
あけぼの いか天ぷら（1人前） 43 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
20時
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1996 kcal
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