7/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月19日（日）

7/19
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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
15時
スイカ（0.3人前） 77.7 kcal
20時
焼肉（和牛モモ）（2人前） 492 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
タマネギ（0.5人前） 60.5 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2252 kcal
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