仕事…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月15日（火）

仕事…→
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【朝ごはん】
397.8kcal
【昼ごはん】
432kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　午前中はレッスンでした。
10時半からでしたが、それまでにすることが沢山で書き込みできませんでした。
午後からは買い物に行きます…
余計な物を買わないようにせねば…（ーー；
　にしても、今月は良く雨が降るなぁ…
今日は朝からずっと雨…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 20.4 kcal
トップバリュ 麻辣ふりかけ（1人前） 9 kcal
神州一味噌 かにだし（1人前） 20 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
12時
日清食品 カップヌードル　スープを食べつくす　担担（1人前） 432 kcal
  829 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2026/09/15 17:26 
余計なもの買えるだけ羨ましいわ！笑
こっちはエスコン観戦シートこそ会社契約なので無料になるが、自分と一緒に行ってくださる女神様や弁天様のフード＆ドリンク代か掛かるので普段の家飲みのつまみはもやしに豆腐にちくわに・・
ショボイもんで我慢しとるわ！（苦笑）
 みたお 2026/09/15 20:29 
ワシの場合、女神さまも弁天様もおらんからね…
とは言え買ってる余計なものもめっちゃしょぼいで～（T_T）
打ち水 2026/09/16 07:05 
余計な物を買わないか
買うものメモしたメモを忘れて何を買うかも忘れて単品だけ買ってくることがあります　私は、おっちょこちょいです
 みたお 2026/09/16 09:01 
おっちょこちょいというか…
高齢者あるあるですよ。
ワシもスマホにメモしてるのに見るの忘れて、帰ってからわっちゃ～～って（笑）
ジジイはそんなもんですよ。
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