健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2025年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(土)		麦ご飯 あまくちたくあん いか塩辛　 しじみ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー グリーンダカラ　麦茶 イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー ラカント	麦ご飯 だし香るかつ煮 グリーンダカラ　麦茶		1015.8	kcal
11月2日(日)		ご飯 本格ヤハシライスソース 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム濃厚クリーミー グリーンダカラ　麦茶	ご飯 本格ヤハシライスソース グリーンダカラ　麦茶		1150.6	kcal
11月3日(月)		ご飯 焼肉屋の味 いか塩辛 あさり合わせみそ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜 グリーンダカラ　麦茶 イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー ラカント	スパゲッティ 粉末パスタソース　ペペロンチーノ グリーンダカラ　麦茶 オリーブオイルと岩塩		928.1	kcal
11月4日(火)		麦ご飯 本格ヤハシライスソース 48種の濃い野菜 ドリップコーヒー　コロンビアブレンド マリーム　濃厚クリーミー ラカント わかめ合わせみそ グリーンダカラ　麦茶	中華丼 麦ご飯 グリーンダカラ　麦茶		933.2	kcal
11月5日(水)		麦ご飯 金のつぶ　とろっ豆 のりたま わかめ合わせみそ ブルガリアヨーグルト アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜 グリーンダカラ　麦茶 イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー ラカント	パン・ド・ミ たらこスプレッド ガーリックスプレッド イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー ラカント		1374	kcal
11月6日(木)		麦ご飯 ごはんにかける　ごぼうと昆布 あさり合わせみそ 48種の濃い野菜 ブルガリアヨーグルト アンデスのふもとで育ったブルーベリー グリーンダカラ　麦茶	チャルメラ　にんにく塩焼そば グリーンダカラ　麦茶		958.9	kcal
11月7日(金)		麦ご飯 ごはんにかける　ごぼうと昆布 焼肉屋の味 わかめ合わせみそ 48種の濃い野菜 ブルガリアヨーグルト アンデスのふもとで育ったブルーベリー グリーンダカラ　麦茶 イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー ラカント	栃木　佐野ラーメン ゆで卵		865.4	kcal
11月8日(土)		ご飯 刻み白菜漬 のりたま しじみ合わせみそ 48種の濃い野菜 ブルガリアヨーグルト アンデスのふもとで育ったブルーベリー グリーンダカラ　麦茶 スタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー ラカント	ご飯 鬼粗挽き肉ハンバーグ チーズソース グリーンダカラ　麦茶		959.7	kcal
11月9日(日)		ご飯 刻み白菜漬 のりたま わかめ合わせみそ 48種の濃い野菜 りんご ドリップコーヒー　コロンビアブレンド マリーム　濃厚クリーミー ラカント	ガーリックライス グリーンダカラ　麦茶		978	kcal
11月10日(月)		栃木　佐野ラーメン ご飯 48種の濃い野菜 ビヒダスヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー グリーンダカラ　麦茶	どん兵衛　鴨だしそば		930.2	kcal
11月11日(火)		麦ご飯 ソフトふりかけ　牛肉しぐれ煮　 焼肉屋の味 あさり合わせみそ 48種の濃い野菜 ビヒダスヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー グリーンダカラ　麦茶	播州　中華そば 台湾風まぜそばの素 グリーンダカラ　麦茶		966.2	kcal
11月12日(水)		麦ご飯 ごはんにかける ごぼうと昆布 トキばあちゃんのかつお梅煮 あさり合わせみそ 48種の濃い野菜 ビヒダスヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー ラカント グリーンダカラ　麦茶	ガーリックライス グリーンダカラ　麦茶		1000.5	kcal
11月13日(木)		麦ご飯 トキばあちゃんのかつお梅煮 焼肉屋の味 わかめ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー ラカント	スパゲッティ 粉末パスタソース　ペペロンチーノ オリーブオイル わかめスープ		986.9	kcal
11月14日(金)		麦ご飯 ごはんにかける ごぼうと昆布 トキばあちゃんのかつお梅煮 しじみ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 グリーンダカラ　麦茶 イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー ラカント	チキンラーメン　ブラック		879.5	kcal
11月15日(土)		サクリスタン プレミアムクロワッサン ミニバケット ペアサラダ イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー ラカント グリーンダカラ　麦茶	ラ王　豚骨醤油コク旨 めんま 紅ショウガ チャーシュー きざみねぎ グリーンダカラ　麦茶 48種の濃い野菜		1024.1	kcal
11月16日(日)		ご飯 にしん切り込み ピリ辛高菜 あさり合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー グリーンダカラ　麦茶 ドリップコーヒー　コロンビアブレンド マリーム　濃厚クリーミー ラカント	ご飯 にしん切り込み グリーンダカラ　麦茶 日東紅茶　DAY＆DAY マリーム　濃厚クリーミー		927	kcal
11月17日(月)		ご飯 ピリ辛高菜 トキばあちゃんのかつお梅煮 わかめ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー グリーンダカラ　麦茶 イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー ラカント	ご飯 本格ヤハシライスソース グリーンダカラ　麦茶		1038.3	kcal
11月18日(火)		ご飯 トキばあちゃんのかつお梅煮 焼肉屋の味 しじみ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー グリーンダカラ　麦茶 イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー ラカント	本格ヤハシライスソース ご飯 グリーンダカラ　麦茶		987	kcal
11月19日(水)		ご飯 金のつぶ　とろっ豆 ソフトふりかけ　豚みそそぼろ あさり合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー グリーンダカラ　麦茶	栃木　佐野ラーメン		740.3	kcal
11月20日(木)		やわらか海苔餅 ご飯 ぶっかけおかず生姜 トキばあちゃんのかつお梅煮 わかめ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー グリーンダカラ　麦茶	クリーミードーナツ(ホイップ) やわらか海苔餅 イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー スティックシュガー		912.9	kcal
11月21日(金)		ご飯 トキばあちゃんのかつお梅煮 焼肉屋の味 あさり合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー スティックシュガー グリーンダカラ　麦茶	焼きそば グリーンダカラ　麦茶		926.7	kcal
11月22日(土)		ご飯 ぶっかけおかず生姜 焼肉屋の味 わかめ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー スティックシュガー グリーンダカラ　麦茶	八戸産さば寿司 LEMON GREEN りんご		867.2	kcal
11月23日(日)
11月24日(月)
11月25日(火)
11月26日(水)
11月27日(木)
11月28日(金)
11月29日(土)
11月30日(日)