9/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月04日（金）

9/4
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AMテレワーク
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グリコ乳業 ミニフルーツ りんご [パック] 125ml（1人前） 65 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
タンタンメン（0.7人前） 540 kcal
おにぎり（0.7人前） 165 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
19時
焼酎の水割り（3人前） 222 kcal
いか（1人前） 68 kcal
もつ煮（0.2人前） 37.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
20時
なす（0.3人前） 22.1 kcal
21時
宮城製粉 力おでん [カップ] 290g（0.5人前） 74.5 kcal
焼酎の水割り（3人前） 222 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2531 kcal
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