9/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月03日（木）

9/3
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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3372歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
西友 ダブルパスタ(ナポリタン＆和風パスタ)（0.7人前） 443 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
14時
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
中華スープ（0.3人前） 39.3 kcal
20時
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
サントリー オールフリー（1人前） 0 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
  1574 kcal
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