7/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月20日（月）

7/20
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腰痛によりゴルフキャンセル

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
冷やし中華（0.7人前） 337 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
19時
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ほたるいか（2人前） 13.4 kcal
21時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
  1810 kcal
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