7/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月09日（木）

7/9
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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3157歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
お茶（2人前） 4 kcal
12時
松屋 牛めし 並（0.8人前） 562 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
21時
スパゲティ（3人前） 229 kcal
  1754 kcal
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