健康管理は、食事の管理から。メロンの栄養バランスを見てみよう

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メロンの詳細

材料

メロン 中1個 126 kcal
    126 kcal
メロン

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 126 kcal
 
4.9%
 
炭水化物 10.3 g
 
2.3%
 
タンパク質 1.1 g
 
0.8%
 
ナトリウム 7 mg
 
0.1%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
 
カリウム 340 mg
 
11.3%
 
カルシウム 8 mg
 
0.3%
 
0.3 mg
 
0.6%
 
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 
ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 18 mg
 
18%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.2 mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 32 μg
 
3.2%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 0.5 g
 
2%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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