7/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月14日（火）

7/14
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体調不良

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
お茶（1人前） 2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
20時
日本酒（0.8人前） 154 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
21時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
マフィン（0.5人前） 96.4 kcal
  1743 kcal
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