晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月29日（水）

晴
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朝イチ北区豊島→新トコ→帰宅
天丼てんや新所沢店にてオールスター天丼。
前と比べて天ぷらの大きさが小さくなってしまった気がしてオールスターのわくわく感がない感じ、気のせいだろうか？？
新所沢駅のQBで散髪。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
 		天丼てんや
1回
天丼てんや（回） のグラフ
スクワット
42回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12143点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
95.1km
走行距離（km） のグラフ
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3047歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1479kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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