曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月28日（火）

曇
< 曇午後時々パラパラ 　｜　晴 >
在宅→豊五団地にて午後から作業。
セブン-イレブン赤羽岩淵駅前店にて手巻炭火焼銀しゃけ、持参のルイボスティー。
熊本でまた大地震、作業していて帰りの車内のラジオで知った、7時頃だったか？
被害にあわれた方々、お見舞い申し上げます。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12755点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
99.2km
走行距離（km） のグラフ
気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4121歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1458kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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