7/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月29日（水）

7/29
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ちょっと居酒屋

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
お茶（2人前） 4 kcal
12時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
お浸し（0.5人前） 12.7 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
19時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
20時
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  1973 kcal
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