健康管理は、食事の管理から。カツカレーの食物繊維の内訳

カツカレーの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （45.7%）
• 玉ねぎ （29.5%）
• カレールー （13.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （4.6%）
• マッシュルーム （4.6%）
• その他 （2.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	中0.4本	2	g	45.7	%
玉ねぎ	中0.4玉	1.3	g	29.5	%
カレールー	1人前	0.59	g	13.5	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.2	g	4.6	%
マッシュルーム	中1個	0.2	g	4.6	%
生パン粉	大さじ1杯	0.09	g	2.1	%
豚肩ロース	1人前	0	g	0	%