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26年10月07日（水）
今日から…↓ |
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< 禁酒するか…↑
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【朝ごはん】
456.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日から禁酒を始めようと思ったら冷蔵庫の中に缶ビールが…
そうだ2本足しておいたのだった…
取り出して冷やし直しは良くないので残りの1本を飲むことにしました！
という事で今日から正式に禁酒スタート！
今まで特に何もしないでスリーダウンコーヒーを飲んでいてあまり効果が無いなと…
そりゃそうか（笑）
禁酒を初めてスリーダウンコーヒーを飲めば効果が出るのかな？
とは言えもう無くなったので今朝は久しぶりにMJBとマリームでミルクコーヒーを♪
やっぱりこっちの方が落ち着くなぁ～(^^)
そういえば「今日から俺は！」って映画があったなぁ…
結構面白かった(^^)
そうそう…急に体重が増えたから血圧も高めになってきた…
気を付けねば…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（0.993人前） |
234 |
kcal |
| ヤマキ食品 あまくちたくあん（1人前） |
14.3 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（1人前） |
20 |
kcal |
| トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| ヤマダフーズ 納豆汁の素（1人前） |
8.5 |
kcal |
| 神戸物産 乾燥わかめ（1人前） |
4.1 |
kcal |
| 前島食品 とろろこんぶ（1人前） |
3.7 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 森永乳業 ビヒダスヨーグルト 脂肪0（1人前） |
46 |
kcal |
| トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） |
26.4 |
kcal |
| トップバリュ ドリップコーヒー コロンビアブレンド（1人前） |
4.7 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
26 |
kcal |
| 味の素 パルスイート カロリーゼロ（1人前） |
0 |
kcal |
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456 |
kcal |
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