晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月22日（月）

晴
< 曇 　｜　快晴 >
代休～、
息子無事帰国、最寄り駅に迎えに行き、その足で角上に寄ってお寿司、カニ他を買ってウチでお昼。
久しぶりだったが、あんまり違和感もない感じ。　1年3か月ぶりだったけど、、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		スクワット
111回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1417kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1674歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
11.9km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13133点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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