曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月21日（日）

曇
< 曇時々晴、雲多し 　｜　晴 >
夜に雨が降ったようだ。
久しぶりにイオンで買い物。

■競馬日記
◎阪神１１Ｒ朝日フューチュリティステークス　ＧⅠ　芝1600　小雨/重
・１着　８カヴァレリッツォ（C.デムーロ）（2人）　
・２着　１０ダイヤモンドノット（ルメール）（5人）
・３着　１２アドマイヤクワッズ（坂井）（1人）
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
18回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1417kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2637歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
6.2km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9016点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
ダンベル（腕）
106回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.45kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2025/12/21 15:39 
昨日、アリマミー賞やってましたね(^^)
THE アリマミー賞 | TVer https://share.google/So2wWizez3eT6igST
 komokomo 2025/12/22 07:26 
わー、ぴぃさんどうもありがとう〜♬
こんな番組が放送されてたなんて全然知りませんでした。　後で見てみます。
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