晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月16日（火）

晴
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通常出社。
取引先への年賀状の印刷、事務処理に忙殺される。
PRONTOニッセイ池袋ビル店にてあさごぱんハーフ（カレー・ミート）、ホットコーヒー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		プロント
1回
プロント（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
46.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1426kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
70回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
62回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
26回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10475点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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