快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月28日（日）

快晴
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ゆっくり7時過ぎまで寝て８時ごろ朝食。
母と妹とカインズに買い物に行ってフードコートでたこやきとたい焼きを食べる。
母は久しぶりにマックが食べたいとのこと。
有馬記念、まさかのコスモキュランダ〜、賭けなくて良かった〜♬
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1414kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1933歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
62回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
24回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19793点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
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