「テニス」「競馬日記」「映画鑑賞」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」 ～komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの2025年11月の記録ノート

晴

 11月30日（日）
5時55分起床、6時47分出発＼(◎o◎)／！
7時10分過ぎに水上公園の駐車場に入り、7時23分駐車。
無事完走してここ数年の恒例、いきなりステーキでリブステーキ200gを喰らう。
去年まで食べていたサーロインステーキは、もう提供していないとのこと、国産のお肉がないらしい⁇と店員さんに言われた。
それからまた恒例のスーパー銭湯へ寄って風呂＆マッサージ
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晴

 11月29日（土）
朝ラン♬
いよいよ明日、今頃になってランニングの動画を見て走り方をチェックする有り様。
帰りに近所のパン屋さんでパンを買ってブランチ。
後はのんびり家で過ごす。
走り終わってから、くしゃみと鼻水がひどく、そのまま我慢するか、妻の仕事帰りに薬を買ってきてもらおうと思ったが、午後になっても止まらないので自分でドラッグストアへ風邪薬を買いに行く（36.3度平熱）。
すぐ服用して鼻水は治まった。
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晴

 11月28日（金）
在宅→川崎駅西口→帰宅
新人さんとおかげ庵川崎駅西口店にておむすび(高菜)、(紅しゃけ)、(わらび)アイス抹茶オーレ【コメダ珈琲店にカウント】。
先日申し込んだ西伊豆の「藤文のひもの」が届いた、早い、明日早速食べよっと、、
今日は行きも帰りも鬼混みで運転時間が5時間以上もあり疲れた、、、
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晴雲多し

 11月27日（木）
在宅→午後から大田区
自宅にて日清食品カップヌードルチリトマト高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめカップヌードルプロ、青森リンゴまるごと1個（ヤオコーにて購入）、ルイボスティー。
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晴

 11月26日（水）
朝ラン(^^♪
在宅→用賀→帰宅
セブン-イレブン店にてふんわり×ごろっと 肉まん、トマトと彩りミックスサンド、ザバスMILK PROTEIN +Yellow Vegetable200ml、持参の伊藤園お～いお茶600mlを少々。
ユーザー訪問後、新しい電子処方箋システムについて復習、もう何が何だか、、、

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曇のち雨夜曇

 11月25日（火）
朝ベローチェ。
通常出社→夕方小金井→帰宅
PRONTOニッセイ池袋ビル店にてあさごぱんハーフ(チーズ、ベーコン)、、ホットコーヒー。


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快晴

 11月24日（月）
■競馬日記
府中四人組で府中へ。
◎東京11R　東京スポーツ杯　GⅡ　芝1800　晴/良
まだまだお昼は暖かく競馬観戦日和、戦果は？？
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晴、雲多し

 11月23日（日）
連休２日目。
10kmラン♬
あとは家でノンビリ。
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快晴

 11月22日（土）
連日ポカポカ陽気、今日から三連休〜♬
妻を病院へ送って待ってる間にマックで読書。
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快晴

 11月21日（金）
朝ラン(^^♪
西東京市→上十条→帰宅
自宅にて日清食品カップヌードルチリトマト高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめカップヌードルプロ、ルイボスティー。
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晴

 11月20日（木）
相模原市緑区→鶴見→川崎市幸区→国分寺→帰宅。
丸亀製麺相模原鵜野森店にてぶっかけ（並）温＋黄金かれい天。
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晴

 11月19日（水）
相模原市緑区にて終日作業。
新人さんとジョリーパスタ相模原城山店にてピッツァ・ハーフ＆ハーフ　マルゲリータ＆きのこミート。
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晴

 11月18日（火）
朝ラン♬
東村山→帰宅
自宅にてテーブルランドスープにこだわった参鶏湯風粥一人前220g、ルイボスティー。
夕食からやっといつも通りの食事がとれるようになる。

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晴

 11月17日（月）
体調問題なさそうで一安心。
蕨→帰社→小金井→帰宅
自宅にてBESTPRICEbyTOPVALU甘みさわやかバナナ１本、アップルティー（妻友人からのいただきもの）。
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晴

 11月16日（日）
平熱に戻る36.2℃。とは言え、昨日も36.9℃まで上がっただけで大事に至らなかったようで助かった。
何をしに名古屋まで来たんだろうか？
すっかり母の世話になっただけだった。
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晴

 11月15日（土）
名古屋２日目
昨夜食べ過ぎて胃がムカムカするなあと思いつつ、朝ごはんは普通に食べてお昼は抜いて平熱だったんでそのまま母と施設へ父に会いに行ったんだけど、、
帰って来てお水を飲んで少ししたら吐いてしまい、楽にはなったんだけど一眠りして風邪じゃないかと熱を測ると36.9℃、アチャー、やっちまった〜、父、母に風邪がうつってないといいけど、、1804。
1843に36.8度、どうか熱が上がりませんように〜...
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曇のち晴

 11月14日（金）
一路名古屋へ
4時55分起床、5時30分に家を出る。
5時47分の電車で池袋→新宿→新宿バスタから7時20分発名古屋行に乗車。
新宿には6時50分頃に着くが、お弁当を買うお店が未だ閉まっており、バスタ内のデイリーでおにぎりを１つ買う。
7時32分初台南から首都高へ。
8時24分、横浜町田、いつも通りノロノロだ。 ...
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薄曇

 11月13日（木）
朝ラン(^^♪、今週も２日連チャン！
在宅勤務。
ニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティもちっもち太めタイプ100g＋創味ハコネーゼあえるハコネーゼ発酵バター風味の濃厚たらこクリーム＋寿司海苔問屋田庄の海苔一枚をあぶって、チキンと枝豆のサラダ＋リケンふわじそ青じそとチーズのドレッシング、グリコジャイアントコーンザクザクがとまらない、BESTPRICEbyTOPVALURich&Ac...
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快晴

 11月12日（水）
朝ラン♪
荒川区→帰宅→石神井→帰宅
かつや所沢牛沼店にてカツ丼（梅）、とん汁単品（小）【サービス券100円利用】
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曇時々晴

 11月11日（火）
相模原市緑区→八王子→町田→帰宅
今日も遅めの食事、3時過ぎに新人さんとケンタッキー・フライド・チキン桜美林学園前店にてチキンフィレバーガー、Sアイスコーヒー。
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曇のち晴

 11月10日（月）
通常出社→松戸→帰宅
朝ベローチェ。
4時前にやっと昼食、新人さんとファミマ三郷かまくら店にて直巻焼しゃけ、コカ・コーラ綾鷹上林春松本店200ml（家から持参）。
客差に向かう途中にパンクしていることをコンビニの駐車場で知らいないおじさんに教えてもらい、帰りにイエローハットで修理してもらう。

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雨降ったり止んだり

 11月09日（日）
■競馬日記
◎東京１１Ｒアルゼンチン共和国杯
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曇時々晴間

 11月08日（土）
■競馬日記
久々に府中四人組で府中へ参戦。　
◎京王杯2歳S ＧⅡ　芝1400m (左 B) / 天候:晴 / 馬場:良
★結果
１着　１０ダイヤモンドノット（ルメール）（1人）
２着　１２フクチャンショウ（戸崎）（8人） ...
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晴

 11月07日（金）
朝ラン、二日連チャン♪、何故か昨日よりタイムが遅い！！
在宅勤務→石神井→谷原→帰宅
自宅にて日清食品カップヌードルカリー高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめカップヌードルプロ、ルイボスティー。


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曇のち晴

 11月06日（木）
朝ラン♬
在宅勤務。
自宅にて寿がきや名古屋名物みそ煮込うどん＋玉子１個、ルイボスティー。
あちこちから問い合わせがあり、慌ただしい一日だった。

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曇

 11月05日（水）
谷原→帰社→谷原→帰宅
お昼を取るタイミングを逃して４時前にセブン-イレブン練馬谷原６丁目店にてミニッツメイド朝バナナ。
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晴

 11月04日（火）
南浦和→新宿→帰宅
新人さんとジョリーパスタ高島平店にて鉄板ナポリタン（ハチミツ付）。
ハチミツを好みで、ということで試してみたら少し甘みが出て美味しかった。
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晴

 11月03日（月）
朝ラン(10km)♬
航空ショーを観ながら、

■競馬日記
◎船橋１１Ｒ　Jpn1　JBCクラシック　ダート1800　
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晴

 11月02日（日）
■競馬日記
◎東京１１Ｒ　天皇賞（秋）
★結果
１着　マスカレードボール(ルメール）
２着　ミュージアムマイル(C.デムーロ)
３着　ジャスティンパレス(団野) ...
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晴

 11月01日（土）
■競馬日記
矢鱈目ったらかけても当たらないのに、、、

■テニス
4人、コート1面
智光山公園にて17時～19時、久しぶりで最初は勘が鈍ってたけど、打ってるうちに戻ってきた感じ、楽しかった。 ...
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