灯油代が…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月07日（水）

灯油代が…↓
< ガリバーの宇宙旅行... 　｜　パン食…→ >
【朝ごはん】
403.3kcal
【昼ごはん】
269kcal
【晩ごはん】
kcal
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　12月は電気代13000円程で安かったのだが、灯油代が約30000円…
こたつは出してなかったが、やはり出そうかと…
でも、出したとしてもこたつに入っていては仕事にならないし…
なにか手だてを考えないと…
岩手での実質初めての越冬なので、色々分かったこともあるのでこれから工夫して行かないと…
　地獄の様な暑さの埼玉と、寒さの強い岩手…
それでもワシには岩手の方が体質的に合うなぁ…
とは言え岩手の冬はこれからが本番ですから！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1.02人前） 240 kcal
片山食品 青しその実漬（1人前） 6.5 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 8.4 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶 （1人前） --- kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 62 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　モカブレンド（1人前） 5.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 48 kcal
DM三井製糖 スプーン印　上白糖（1人前） 11.7 kcal
12時
日清食品 あっさりおいしいカップヌードル（1人前） 269 kcal
  672 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2026/01/07 17:37 
灯油代30,000円とは！キツイですねー凹
我が家も同じなのでお察ししますよー(T ^ T)
 みたお 2026/01/07 19:25 
キッツイですよ～（>_<;
ガソリンは下がってるけど灯油はあまり変わらないものね…
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