晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月29日（日）

晴
< 晴雲多し 　｜　曇のち薄曇り >
今日も一日家でのんびり。

■競馬日記
◎中京１１Ｒ　高松宮記念ＧⅠ　芝1200ｍ　晴/良

『アイリッシュマン』を見終わり、『This is I』を視聴。
デニーロ、アルパチーノともに随分年を取っていてビックリ、『HEAT』の銃撃シーンを見返してこの頃がいちばんかっこいいかな？と思う（単純にこの映画がかっこいいのかも？）。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.3回
食器洗い（回） のグラフ
 		エセ腹筋
30回
エセ腹筋（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12724点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
スクワット
95回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1353kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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