晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月01日（日）

晴
< 晴 　｜　薄曇 >
東京マラソンを観ながら朝食。

■競馬日記
◎中山１１Ｒ　芝1800　晴／良
★結果
１着　　５レーベンスティール（戸崎）「3人」
２着　　９カラマティアノス（津村）「4人」
３着　１０エコロヴァルツ（横山武）「2人」
ルメちゃ～ん、、、
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1352kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
90回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1439kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
40980点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
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