晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月01日（日）

晴
< 晴 　｜　薄曇 >
東京マラソンを観ながら朝食。

■競馬日記
◎中山１１Ｒ　芝1800　晴／良
★結果
１着　　５レーベンスティール（戸崎）「3人」
２着　　９カラマティアノス（津村）「4人」
３着　１０エコロヴァルツ（横山武）「2人」
ルメちゃ～ん、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
40980点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1439kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ダンベル（腕）
90回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1352kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
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