晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月28日（土）

晴
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お昼過ぎにロピアに買い物に行きがてら、バーガーキングで遅めのランチ。
野菜、ステーキ用牛肉、パン、ヨーグルトを買う。
『こいつで、今夜もイート・イット～アル・ヤンコビック物語～』 - Weird: The Al Yankovic Story (2022年)を観る。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
200回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
200回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
7.1km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1383kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
93回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1186歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
75回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
29784点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
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