強雨、夕方台風一過？【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月03日（水）

強雨、夕方台風一過？
< 薄曇 　｜　曇 >
在宅→午後遅めに出社→在宅
風邪薬のせいか、朝から下痢、お昼は抜く。
出社する前に市役所へパスポートを取りに行く。
【記録グラフ】
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
106.3km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
528歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10796点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1433kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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