薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月02日（火）

薄曇
< 晴 　｜　強雨、夕方台風一過... >
終日、八王子３件。
夕方までコメダ珈琲店八王子楢原店にて手づくりたまごドッグ、コメダブレンド。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
24832点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
85.5km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
434歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1502kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2026/06/02 22:40 
体調戻りましたか？
お大事にしてくださいね(*^^*)
 komokomo 2026/06/03 23:32 
こんばんは♪
ありがとうございます。
随分よくなりました。
風邪引くとほんとつまんないですね、おかげで睡眠時間は増えましたが、、、
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