小雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月08日（月）

小雨のち曇
< 曇時々雨、夕方から... 　｜　曇 >
通常出社
PRONTOニッセイ池袋ビル店にてあさごぱんハーフ(ツナ、カレー)、ホットコーヒー。
帰りにかかりつけに寄る。　咳とのどの痛みが残っていることを先生に話し、それなら薬ではなく注射を打ちましょうということで一発、お願いします。
薬ももらい、帰宅。　やっぱり、最近はやっている謎風邪なのか？？
【記録グラフ】
世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
 		プロント
1回
プロント（回） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11707点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
走行距離
88.2km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3262歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1461kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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