小雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月08日（月）

小雨のち曇
< 曇時々雨、夕方から... 　｜　曇 >
通常出社
PRONTOニッセイ池袋ビル店にてあさごぱんハーフ(ツナ、カレー)、ホットコーヒー。
帰りにかかりつけに寄る。　咳とのどの痛みが残っていることを先生に話し、それなら薬ではなく注射を打ちましょうということで一発、お願いします。
薬ももらい、帰宅。　やっぱり、最近はやっている謎風邪なのか？？
【記録グラフ】
体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		プロント
1回
プロント（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
88.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1461kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3262歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11707点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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