曇時々雨、夕方から雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月07日（日）

曇時々雨、夕方から雨
< 晴雲多し 　｜　小雨のち曇 >
■競馬日記
久しぶりに府中四人組出陣。
◎東京１１Ｒ　安田記念　ＧⅠ　芝1600　曇/良
★結果
１着　４　　シックスペンス（武豊）「8人」
２着　１１　ワールズエンド（津村）「7人」
２着　７　　ガイアフォース（横山武）「1人」同着

まさかの武さん、、、凄いなあ、、、参った。　これは予想できない！！
お昼は、馬そばにて牛すじカレーそば、あったまった～♪
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
スクワット
66回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
8717歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
15126点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1445kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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院内梯子 　打ち水
コーラス♪ 　mommomo
33℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
7/21 　つかっと
32℃晴れ 　muusan
7/21 　子分
猛暑日 　mommomo
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