曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月09日（火）

曇
< 小雨のち曇 　｜　曇時々雨 >
在宅。
自宅にてBESTPRICEbyTOPVALUキーマカレー中辛＋BESTPRICEbyTOPVALU国産米ごはん180g、ルイボスティー、社長お土産MEIGETSUDOFUKUOKA博多通りもん1個、三幸製菓ぱりんこしお味2個。
なんだろうなあ、この謎風邪、、、注射も効いてない気がする。
さっきチゲスープ飲んだら、胃がもたれる。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16329点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ダンベル（腕）
90回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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