美化ディー＆神社草刈り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月14日（日）

美化ディー＆神社草刈り
< 傘寿を迎える
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(餅)・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・舞茸の肉巻き・フライドポテト・トマトスープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床5時過ぎ　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中クレに起こされるが無視しする
美化ディーの為早く起きるのだが、早めに目が覚めドジャースvsホワイトソックス
3回までまわっていた　今日の山本がは8回までパーフェクトだったがベッツのエラーと
9回ソロホームランを打たれ惜しくもこうばんしたが好投がめだった
7時前　神社境内の清掃後帰宅してから神社の杜の下草刈りを終え10時半に終了
午後から広場でGG2～1.5ｍのパッティングの練習　
大殿筋の痛みは収まってきて、今日の下草刈りでは痛みは出なかった
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6759歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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