晴のち曇時々小雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月05日（金）

晴のち曇時々小雨
< 曇 　｜　晴雲多し >
藤野→淵野辺→狛江市→国分寺→帰宅
同僚とセブン-イレブン町田金井入口店にて手巻炭火焼銀しゃけ、昨日客先でもらった伊藤園おーいお茶緑茶600ml少々。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
140.5km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
1153歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12233点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1491kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
59.85kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
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