曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月11日（木）

曇
< 曇時々雨 　｜　晴、午後一時雷雨、... >
成城学園前→国分寺→帰宅
バーガーキング成城学園前店にてBBQワッパーJr.（Sフレンチフライ、Mアイスコーヒー）。
帰りに近くのイオン内のQBで散髪。
【記録グラフ】
体重年齢
47
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
67回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
2539歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
87.4km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
80535点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1549kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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