曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月18日(水)

< 晴雲多し  | 曇 >
赤堤→出社→帰宅
ロイヤルホスト若林店にてグリルチキンサラダランチ(パン、スープ付)。
帰宅してすぐ夕食、食べながら、一昨日から見始めた「地面師たち」を観る。
最後のエピソードまで観終える。 いやあ、面白い。面白かった~。



【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
体重年齢
45
体重年齢() のグラフ
肩回し
5回
肩回し(回) のグラフ
エセ腹筋
100回
エセ腹筋(回) のグラフ
握力(左)
100回
握力(左)(回) のグラフ
握力(右)
100回
握力(右)(回) のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
3回
腹筋(回) のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
スクワット
71回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
91回
心拍数(回) のグラフ
血圧
147mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
14139点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
気温
15℃
気温(℃) のグラフ
走行距離
109.4km
走行距離(km) のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト(cm) のグラフ
◆消費カロリー
1354kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
1070歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.15kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ぴぃずま 2026/03/19 12:04
地面師たち、めちゃくちゃ惹き込まれましたよね!
要らなくなったら消す、ハリソン恐るべしっ((((;゚Д゚))))
第二弾もあるのかしら。
ハリソンと辻本拓海の対決。あり得るかも???(^^)
 komokomo 2026/03/24 23:50
第二弾あると思います、いや作ってくださいと言いたいです。
レイコ(小池栄子)も生きてるんでは??と思ってます。
民放では「REBOOT」を観てます、こちらも面白い、来週はいよいよ最終回、楽しみです。
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