晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月17日（火）

晴雲多し
< 曇（雨が降っていた... 　｜　曇 >
在宅。
自宅にてみなさまのお墨付き 北海道産クリームのコク フォン・ブランカレー [ビーフ]＋生協限定炊きたてごはん180g、QUALITY AND TRUST TOPVALUグリーンアイオーガニック三重県ほうじ茶ティーバッグ、料理人道場六三郎推奨たっぷり満足国産わかめスープ北海道産がごめ昆布入り、LOTTEザクザクやみつきCRUNKY２個。
今日は在宅のおかげでお昼にWBC準決勝のハイライトを観ることができた。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22177点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
63回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
99回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1353kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
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