晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月17日（火）

晴雲多し
< 曇（雨が降っていた... 　｜　曇 >
在宅。
自宅にてみなさまのお墨付き 北海道産クリームのコク フォン・ブランカレー [ビーフ]＋生協限定炊きたてごはん180g、QUALITY AND TRUST TOPVALUグリーンアイオーガニック三重県ほうじ茶ティーバッグ、料理人道場六三郎推奨たっぷり満足国産わかめスープ北海道産がごめ昆布入り、LOTTEザクザクやみつきCRUNKY２個。
今日は在宅のおかげでお昼にWBC準決勝のハイライトを観ることができた。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1353kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
99回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
63回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
22177点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
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