快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月11日（水）

快晴
< 曇（雨が降っていた... 　｜　晴 >
3.11
橋本にて終日作業。
作業後、ファミマ橋本七丁目店にて本格肉まん、持参したSANGALIA一休茶屋すばらしいほうじ茶香ばしくすっきりとした味わい国産茶葉100％煎りたて茶葉500ml少々。
【記録グラフ】
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
94回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
90.5km
走行距離（km） のグラフ
気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16963点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
76.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
1622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1442kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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