曇時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月20日（金）

曇時々雨
< 曇 　｜　晴 >
今日は春分の日で三連休♪
イツメンで浦和競馬場へ(2年連続)。
指定席でゆったりお酒を飲みながら、、、
浦和名物のマグロカツ、チキンカツを喰らう。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
40分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
66回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11056点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5791歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1456kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.05kg
体重（kg） のグラフ
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