雨のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月06日（月）

雨のち晴
< 薄曇夜小雨 　｜　晴 >
在宅、午後に歯医者さんへ。
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく&低糖質、明方ハム3切れ、ルイボスティー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1373kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
234回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1844歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
15076点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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