「テニス」「競馬日記」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」「整骨院」 ~komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの2023年03月の記録ノート

薄曇

03月31日(金)
出社前にタイヤ交換、入社時からずーっとお世話になっていた車屋さんがリース車の対応をしなくなるとのことで挨拶も兼ねる。
良くしてもらってただけに残念だ、とても。退職するまでは面倒見て欲しかったんだけど、、、
富士そば池袋東口店にて冷したぬきそば。
オンライン飲み会、今回は西武デパ地下で海老のペルシャード。
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薄曇

03月30日(木)
本日も在宅。
自宅にてTOPVALUBESTPRICE2種類のにんにく油とねぎ油香味チャーハンコクのある焼豚使用約250g、ルイボスティー、meijiチョコレート効果素焼きアーモンドCACAO72%4個、TEARTHSWEETHoneyChai1杯。
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晴夜雨

03月29日(水)
在宅勤務。
昨夜の残りの野菜サラダ、TOPVALU新潟県産小盛りコシヒカリごはん150g+mizkan納豆金のつぶ麹の旨み麹仕立ての旨みたれ付き×2、小ねぎ、生卵で納豆ごはん、ルイボスティー、TOPVALU低糖質豆乳飲料バナナ200ml。
夕方ラン♪
久しぶりに走りたい、そろそろ走らねば、という気持ちになった。
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雨のち晴

03月28日(火)
昭島へ、午後戻って在宅。
順調に終わり、ステどん福生店にて日替わりメニュー火曜ハンバーグ(130g)&チキン&ソーセージ、パン、オニオンスープ。

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薄曇午後一時雨

03月27日(月)
横浜市磯子区へ。
月曜はほんとに嫌だ!
なんと電話の多い事よ!
お昼はおにぎり1個だけで済ます(ファミマ磯子願行寺前店にて直巻焼しゃけ、持参のルイボスティー)。

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03月26日(日)
■テニス
8:00〜 6人(コーチ1人)振替
バックハンドは右肘を前に出さず、左手を振り切るように!

ニャンコを病院へ。今日で点滴の練習は終わり、来週からは自宅ですることに。
...
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雨夜曇

03月25日(土)
午前中は家で仕事、ノンビリして夕方、柴又で仕事。
仕事終わって新人さんを京成高砂駅まで送りながら、駅前の平安という中華料理屋で夕食。
久しぶりにラーメンを食べる。昔ながらの五目あんかけそばって感じで美味しかった。

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薄曇午後一時雨のち曇、夜また雨

03月24日(金)
鵠沼へ直行。
デニーズ片瀬山店にて日替りワンプレートランチ照りタルチキン&ミートペンネグラタン。
直帰、途中厚木PAにて驚異の電話対応で週の仕事に一区切り。

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03月23日(木)
千葉市稲毛区へ。
同僚の紹介でカレーレストランシバにてチキンセットレギュラーを頂く。
出社して打ち合わせ、情報収集して帰宅。
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03月22日(水)
今日も休み〜、代休取っといて良かった~!
おかげでWBC決勝が見られ、しかも日本勝利で最高の結果となった。
午後からは新宿に『バニシングポイント』を観に。
昔観たかなあと思いきや、観てなかった。
マッスルカー、ダッジチャレンジャーが爆走、ストーリーは、70年代の色んな問題(黒人差別、ドラッグ、新興宗教、ゲイ等)がブッ込まれていて見応えのある映画だった。
映画の前に“DUG”というジャズ喫茶に寄り、...
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薄曇

03月21日(火)
春分の日
朝からWBC準決勝観戦、対メキシコ戦。
劇的なサヨナラ勝ちで明日、決勝へ。
午後からも情報番組でずーっと取り上げられていたので観ながら余韻に浸る。
明日はWBCに関係なく前から代休を取ってたので午前中は自宅で応援だ。
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03月20日(月)
茅ヶ崎へ。
マクドナルド茅ヶ崎マルエツ店にてベーコンレタスバーガー、プレミアムローストアイスコーヒーS。
一仕事終えて鶴瀬駅西口へ。

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03月19日(日)
■テニス
8:00〜6人(コーチ1人)振替
・ストロークは後ろになる足の膝を折って腰を回して打つ。
いつものクラスの半分の人数で練習した感は倍に感じる。

テニス終わった後、またニャンコを病院へ連れて行って点滴注射の練習、今回は妻が注射を打つ番。 ...
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03月18日(土)
神戸から来る友人に川越で再会。
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曇夜遅くから雨

03月17日(金)
午前中在宅、午後から国分寺へ。
自宅にて昨夜の残りカレー+TOPVALU新潟県産小盛りコシヒカリごはん150g、無印良品食べるトマトの酸辣湯、ルイボスティー。
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03月16日(木)
甲府で終日作業。
デニーズ甲府中央店にて日替りワンプレートランチ木おろしチキン&海老ペンネグラタン。
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03月15日(水)
三浦市→出社
ガスト野比店にて日替わりランチ水おろしハンバーグ&海老フライ&ソーセージ+ソフトフランスパン、ドリンクバー(ジェフグルメカード利用)。


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薄曇後晴

03月14日(火)
在宅。
東京に桜の開花宣言が出たようだ。
自宅にてco・opおいしい香味炒飯半分+スクランブルエッグのせ、ルイボスティー、アバンスレギュラーコーヒーコクの深いスペシャルブレンドプレミアム1杯、co・opクオリティアーモンドリーフ1枚。


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03月13日(月)
在宅。
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく&低糖質、ヤマザキアーモンド風味パイ、ルイボスティー(ホット)。
母誕生日で電話で祝う、父がまた入院しており、だいぶ心配そう。弱気にならないよう元気づけるが心配だろうなあ。
気丈な母が弱気になるなんて未だかつてなかったことだけに今度はこちらが元気づけてあげないと、、、
4時前に歯医者さんへ、今日は左下奥歯に物が詰まりやすいところに詰め物をし...
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03月12日(日)
妻友人が来日、まい泉本店で待ち合わせして早めのランチ。
食事後、表参道から明治神宮までぶらぶら、途中小さなギャラリーに寄ったり、偶然表参道を通行止めにして行われたセントパトリックフェスティバルを観たり、、、
歩き疲れたけど楽しいひと時だった。
友人はこれから関西方面に行くようで引き続き楽しい旅をしてほしい。
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03月11日(土)
◾️テニス
8:00〜 5人(コーチ1人)振替
毎週土曜の朝に早起きできればこのクラスは人数が少なくていいんだけど、、

テニス終えて一休みして梵ちゃんを病院に連れて行く。
今日は自分が点滴注射をする番、一回目、針を貫通(ゴメン)させてしまったが、落ち着いて上手く刺せた。 ...
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03月10日(金)
山梨3日目。
朝ラン♪
モリモリの朝ご飯と朝風呂、「リフレッシュすることは自分を大切にすること」とホテル内に掲示があったけど、まちがいない!!
久しぶりに気分爽快、今日一日終われば楽しい週末だ!
おなかいっぱい食べたせいか、今朝は60.8kgだって?!
父退院予定、2月から2回も入院、おとっつぁん、もう少し長生きしておくれ~! ...
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03月09日(木)
朝ラン♪
ホテルから舞鶴城までのほんの少しの距離だったがいつも通り、6時半から地元の方たちが集まりラジオ体操をしているところへ参加でき良かった。
本日も終日甲府。
丸亀製麺石和店にて明太とろろ(並)冷。久しぶりの丸亀。
ホテルは石和の方へ移って宿泊。
近くの居酒屋で軽く一杯。 ...
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03月08日(水)
甲府市へ。
かつや甲府昭和インター店にてカツ丼(梅)。
甲府泊。
夜はホテルでもらった地域の2000円補助券で近くの居酒屋で一杯。
いつも行くお店は臨時休業で残念だったが、補助券のおかげで色々と頼めて満足。
...
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03月07日(火)
横須賀→出社
ファミマ横須賀大津町店にてミックスサンド、たけのこごはんおむすび、伊藤園お~いお茶濃く香るほうじ茶。
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雨のち晴

03月06日(月)
在宅、午後に歯医者さんへ。
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく&低糖質、明方ハム3切れ、ルイボスティー。
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薄曇夜小雨

03月05日(日)
◾️テニス
9:30〜 10人(コーチ1人)
ボレー、相変わらず身体を捻ってしまう。

テニス終わり次第、ニャンコを病院に連れて行き、点滴の練習、皮下注射の針を入れるのが怖いけど、これさえ上手くいけばなあ。
今日は妻が針を刺して自分が点滴液を注入、息子が動画撮影。 ...
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03月04日(土)
午後から立川で仕事。

◾️競馬日記
◎阪神7Rダート2000 晴/良
仕事前、複勝5エスティメートに賭けてみるが残念ながら4着。
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03月03日(金)
年一の常陸太田へ。
毎度食べに行くお店が臨時休業らしく、レストランばんびという街の洋食屋さんにてハンバーグと海老フライランチ、かわねやベーカリーブレッド、スープ付。
帰り道、東京エスカットショップ那珂店にて散髪(2ヶ月半ぶり?)、前髪長め。

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晴夕方一時雨

03月02日(木)
今日も在宅。
自宅にてTOPVALU国産米ごはん180g、mizkan納豆金のつぶとろっ豆パキッ!とたれ、長ねぎ、生卵で納豆ごはん、永谷園あさげ、TEARTHはちみつチャイ。


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晴雲多し

03月01日(水)
在宅勤務、午後歯医者さんへ行く予定。
自宅にて日清製粉Welnaマ・マー香ばしナポリタン+ 日清製粉ウェルナマ・マー早ゆでファインファストゆで時間2分+クラフト100%パルメザン、ルイボスティー、野菜サラダ(昨夜の残り)。
右下の親知らずから一個手前の詰物が取れかかっていたようで治してもらった、来週は
歯石取りに。
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