健康管理は、食事の管理から。栗の栄養バランスを見てみよう

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栗の詳細

材料

中1個 25.1 kcal
    25.1 kcal
栗

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 25.1 kcal
 
1%
 
炭水化物 36.7 g
 
8.4%
 
タンパク質 3.5 g
 
2.8%
 
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 0.6 g
 
0.8%
 
カリウム 460 mg
 
15.3%
 
カルシウム 23 mg
 
1%
 
0.7 mg
 
1.4%
 
亜鉛 0.6 mg
 
2%
 
ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 
ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 
ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 26 mg
 
26%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE --- mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 76 μg
 
7.6%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 6.6 g
 
26.4%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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