8/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月17日（月）

8/17
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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2742歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
お茶（1人前） 2 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
お茶（1人前） 2 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） 0 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
かつおたたき（1人前） 123 kcal
20時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
にらレバ炒め（0.5人前） 117 kcal
21時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
おやき（0.7人前） 112 kcal
  1715 kcal
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