8/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月18日（火）

8/18
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
COCO'S 温野菜サラダ（0.3人前） 72 kcal
15時
草餅（0.7人前） 96.2 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
焼肉（豚タン）（1人前） 111 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2279 kcal
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