8/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月29日（土）

8/29
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雨
ゴルフキャンセル
居酒屋

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
コーンバター（0.3人前） 53.7 kcal
ポタージュスープ（0.3人前） 64.9 kcal
ビシソワーズ（0.3人前） 47.8 kcal
しいたけスープ（0.5人前） 14 kcal
人参スープ（0.2人前） 42.3 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
15時
水ようかん（1人前） 103 kcal
ナチュラルローソン イチジク（1人前） 38 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1.5人前） 150 kcal
19時
レバニラ（0.7人前） 214 kcal
20時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
21時
ラーメン（1.4人前） 615 kcal
  3041 kcal
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