8/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月28日（金）

8/28
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
お茶（2人前） 4 kcal
12時
チキンライス（0.7人前） 397 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
理研ビタミン 青じそ（2人前） 28 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
  1905 kcal
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