8/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月30日（日）

8/30
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麻雀

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
13時
日清フーズ㈱ スパゲティナポリタン（1人前） 444 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
卵サンド（0.3人前） 114 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
にんにく（4人前） 32.2 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ナス（5人前） 77 kcal
21時
卵サンド（0.3人前） 114 kcal
  1974 kcal
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