8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月31日（月）

8/31
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
お茶（1人前） 2 kcal
10時
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
キリンビバレッジ ホットレモン（0.3人前） 37 kcal
14時
お茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
かつおたたき（0.5人前） 61.6 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  1797 kcal
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