さて！やるか！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月29日（土）

さて！やるか！…↓
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【朝ごはん】
471.3kcal
【昼ごはん】
483kcal
【晩ごはん】
501kcal
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　昨日は草刈りの予定が天気が良く日差しも強かったので中止に。
天気予報で今日は一日中曇りとあったので変更！
なので今日は草刈り頑張りまっせ～！
体力が残ってたら切り株にも挑戦するかも…
風呂を沸かしておいてすぐ入れるようにしておかないと(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
イオン東北マックスバリュ 東北産小麦使用ホテルブレッド（0.5人前） 224 kcal
トップバリュ 発酵バター入りソフト（1人前） 96.2 kcal
トップバリュ ドリップコーヒー　コロンビアブレンド（1人前） 4.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
12時
日清食品 ハヤシメシ　デミグラス（1人前） 368 kcal
ご飯（0.49人前） 115 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
20時
トップバリュ 白桃ゼリー（1人前） 29 kcal
サンポー食品 牛だしラーメン（0.9人前） 320 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
  1456 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2026/08/29 08:55 
しぶとい雑草どもとの闘いに明け暮れるみたおの前に新たな難敵「切り株」が現れ！どうなるみたお！？
次週に続く…
 みたお 2026/08/29 12:52 
＞次週に続く…
どうなるんだろう…ワクワク♪
って、ワシャ読み物か！（爆）
打ち水 2026/08/29 08:59 
こちら雨が５０％確率、外仕事辞めます

水分沢山とりましょう
 みたお 2026/08/29 20:12 
今日は涼しかったので楽でしたよ(^^)
ちなみに今20時10分で外は18度です(^^)
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