8/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月24日（月）

8/24
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健康診断
胃カメラ
歯医者

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3277歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カンロ 茎わかめ きざみ梅入り（1人前） 31 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
ラーメン（1.4人前） 615 kcal
13時
森永 ハイチュウ　（2人前） 38.4 kcal
15時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightマンゴー味 8個（1人前） 64 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
にんにく（4人前） 32.2 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
21時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
  1690 kcal
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