8/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月26日（水）

8/26
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OB会総会

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
15時
桃（1人前） 55.9 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
いり卵（0.5人前） 52.5 kcal
19時
日本酒（2人前） 385 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
茶碗蒸し（0.3人前） 38.1 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
20時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
  2719 kcal
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