8/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月15日（土）

8/15
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総合センター

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
ブルーベリー（3人前） 1.5 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
14時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
16時
ジン（1人前） 85.2 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
しゃぶしゃぶ（0.3人前） 119 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
森永乳業 とろけるコーヒーゼリー [カップ] 110g（1人前） 87 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
ジン（1人前） 85.2 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
もずく（2人前） 4 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
20時
チーズケーキ（0.3人前） 86.3 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
  2662 kcal
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